Alimentos depurativos

Después de las fiestas que hemos pasado nuestro cuerpo necesita limpiar el organismo de los excesos y depurar tanto nuestra sangre como algunos de nuestros órganos.

Hoy os voy a contar que alimentos son buenos para la limpieza de nuestro cuerpo, no solo podemos usar estos alimentos después de fiestas y excesos sino todo el año ya que son muy beneficiosos para nuestra salud interior.

• Frambuesas: este fruto rojo es una gran fuente de fibra, minerales y antioxidantes.Las frambuesas son muy buenas para la limpieza del hígado. Tómalo enteras o en zumo aunque también se puede tomar en té.

•  Limón: este gran cítrico es muy bueno para depurar nuestro cuerpo. Aunque es difícil de tomar por su alta acidez. Hay varias opciones para tomarlo sin que su acidez se note mucho, exprímelo junto con la naranja,o  por las mañanas junto con un vaso caliente de agua en ayunas será muy efectivo para depurar. La primera opción la acidez no se nota tanto y es muy bueno para el cuerpo.

• Hinojo; esta planta es muy digestiva, se puede tomar tanto en ensaladas y estofados como en infusión. Esta infusión se puede encontrar en Herbolarios.

• Rúcula: este vegetal tiene alto contenido en fibra y minerales y mejora el transito intestinal y su sabor favorece la digestión, ayuda a limpiar el hígado y páncreas. La rúcula la puedes tomar en ensaladas junto con tomate y zanahoria o sola.

• Piña: la gran estrella de la depuración, esta fruta es muy diuretica y con alto contenido en fibra, también contiene minerales, cobre y manganeso y es muy efectiva contra la celulitis. La mejor manera de tomarla en en su jugo ya que no tiene tanta azúcar como en almíbar.

Lo vuelvo a repetir todos estos alimentos no solo se puede tomar para la depuración del organismo sino todo el año ya que son muy beneficiosos....

Feliz semana!!!!!!